• 睡眠導入剤に頼らない不眠症改善方法

    2015年12月21日

    不眠に悩む人が増えてきています。 最近では、睡眠専門クリニックも多く開院されており、病院に行けば自分に合った睡眠導入剤の処方をしてもらうことができます。 薬を使えば、眠れないという症状はかなり緩和されるでしょう。 ただ、できれば睡眠導入剤を使用しないで安眠したいというのが本音ではないでしょうか...

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  • 睡眠導入剤の効果と副作用について

    2015年12月11日

    なかなか寝付けないことや、途中で目が覚める(中途覚醒)が続くような場合は、ストレスを減らしたり、軽い運動を行う、睡眠用サプリメントを摂るなどして効果がある場合もありますが、症状がつらく日常生活や仕事に支障が出る場合には、病院で睡眠導入剤や睡眠薬を処方してもらうのが一番です。睡眠導入剤は、入眠を助ける...

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